ارزش غذایی هر سهم
۱۸۷کالری
۲۴گرم پروتئین
۱۰گرم کربو
۶گرم چربی
اسلایدر اسلاپی جو مرغ با نان سیبزمینی شیرین
یک وعده غذایی سالم، لذیذ و آسان در آرام‌پز
۳۰۰ دقیقه۶ وعدهآسانناهار
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱یک غذای راحت و نوستالژیک
- ۲اسلاپی جو یکی از غذاهای کلاسیک و محبوب است که در سراسر جهان طرفداران بسیاری دارد. اگرچه داستان پیدایش نام این غذا کمی مبهم است، اما در مورد خوشمزه و سیرکننده بودن آن اتفاق‌نظر وجود دارد. ما در این دستور پخت، نگاهی مدرن و سالم‌تر به این غذای کلاسیک انداخته‌ایم و با استفاده از مرغ و آرام‌پز، آن را به گزینه‌ای عالی برای وعده‌های شام خانوادگی یا دورهمی‌های دوستانه تبدیل کرده‌ایم.
- ۳چرا این دستور پخت را دوست خواهید داشت؟
- ۴استفاده از آرام‌پز باعث می‌شود مرغ کاملاً طعم‌دار و نرم شود. این غذا برای افرادی که مشغله زیادی دارند عالی است، چرا که می‌توانید مواد را در آرام‌پز بریزید و بدون نگرانی به کارهای دیگر برسید. همچنین می‌توانید این مایه مرغی را از قبل آماده کرده و در فریزر نگهداری کنید.
- ۵جایگزینی هوشمندانه برای نان
- ۶برای افزایش ارزش غذایی و حذف کالری‌های اضافه نان‌های معمولی، در این دستور از حلقه‌های سیبزمینی شیرین پخته‌شده به جای نان اسلایدر استفاده کرده‌ایم. این انتخاب نه تنها فیبر و مواد مغذی بیشتری به وعده شما می‌افزاید، بلکه بافت جذابی نیز ایجاد می‌کند.
- ۷اگر تمایلی به استفاده از سیبزمینی شیرین ندارید، می‌توانید این ترکیب را در کاهو بپیچید یا روی یک کاسه سبزیجات تازه سرو کنید.
- ۸افزودن خیارشور، پیاز قرمز نازک یا سس مایونز خانگی می‌تواند طعم این اسلایدرها را دوچندان کند.