فتوچینی با پستوی آرگولا و ذرت شیرین

ارزش غذایی هر سهم

۴۸۵کالری
۱۴گرم پروتئین
۶۲گرم کربو
۲۱گرم چربی
مقادیر تغذیه‌ای تقریبی و تخمینی‌اند.

فتوچینی با پستوی آرگولا و ذرت شیرین

یک وعده پاستای تابستانی جذاب و سریع با طعم‌های تازه

۳۰ دقیقه۳ وعدهآسانناهار

مواد لازم

مواد را تیک بزن تا بدانی چه چیزهایی آماده است.

طرز تهیه

  1. ۱طعم تابستان در یک کاسه پاستا
  2. ۲اگر به دنبال یک وعده غذایی سریع، سبک و در عین حال فوق‌العاده خوش‌طعم هستید، فتوچینی با پستوی آرگولا و ذرت شیرین بهترین انتخاب است. این غذا ترکیبی از لطافت پاستا، شیرینی ذرت تازه و تندی دلچسب آرگولا است که در کمتر از ۳۰ دقیقه آماده می‌شود.
  3. ۳چرا این پاستا خاص است؟
  4. ۴راز اصلی این دستور در استفاده از ذرت تازه است. دانه‌های ترد و آبدار ذرت در کنار سس پستوی خانگی که بدون آجیل و پنیرهای سنگین تهیه شده، یک وعده غذایی متعادل را می‌سازد. آرگولا (روکت) با طعم فلفلی خود، هویتی تازه به این سس گیاهی می‌بخشد.
  5. ۵نکات طلایی برای پخت بهتر
  6. ۶حتماً از ذرت تازه استفاده کنید؛ ذرت‌های کنسروی یا یخ‌زده طعم و بافت ترد و شیرین مورد نیاز این دستور را فراهم نمی‌کنند.
  7. ۷اگر گیاهخوار هستید یا به لبنیات حساسیت دارید، می‌توانید توپک‌های موزارلا را به سادگی از دستور حذف کنید؛ این پاستا همچنان طعم بی‌نظیری خواهد داشت.
  8. ۸اگر به دنبال طعم قوی‌تر هستید، می‌توانید آرگولا را به همان شکلی که هست استفاده کنید تا تندی ملایم و مطبوع آن حفظ شود.

منبع: delishknowledge.com

همین فتوچینی با پستوی آرگولا و ذرت شیرین، با سهم مخصوص هدف تو

ویتو برنامه غذایی هفتگی را بر اساس وزن، هدف و سلیقه‌ات می‌چیند و برای هر وعده نشان می‌دهد بشقابت دقیقا چقدر باشد.

ساخت برنامه غذایی

دستورهای مشابه