ارزش غذایی هر سهم
۴۲۸کالری
۱۳گرم پروتئین
۷۶گرم کربو
۸گرم چربی
ماکارونی و پنیر با سیبزمینی شیرین و مریمگلی
یک تجربه جدید و جذاب از ترکیب طعمهای پاییزی و کرمی
۳۵ دقیقه۶ وعدهآسانناهار
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱یک تغییر خوشمزه در کلاسیک محبوب
- ۲ماکارونی و پنیر یا همان مکاندچیز، غذایی است که همیشه طرفداران خاص خود را دارد. در این دستور پخت، با اضافه کردن سیبزمینی شیرین و برگهای معطر مریمگلی، طعمی جدید، غنی و متفاوت به این غذای کلاسیک بخشیدهایم. این سس کرمی که با پایهی گیاهی تهیه میشود، علاوه بر بافت مخملی، ارزش غذایی بالایی نیز دارد.
- ۳چرا این ترکیب را امتحان کنیم؟
- ۴ترکیب کره قهوهایشده با برگهای ترد مریمگلی، عطری فوقالعاده در فضای آشپزخانه ایجاد میکند. سیبزمینی شیرین نهتنها به سس قوام میدهد و آن را غلیظ و کرمی میکند، بلکه رنگ زیبا و طعمی ملایم و دلپذیر به آن اضافه میکند. این غذا برای شبهایی که به دنبال یک وعده گرم و آرامشبخش هستید، انتخابی ایدهآل است.
- ۵مراحل آمادهسازی
- ۶ابتدا کره را در یک تابه روی حرارت ملایم ذوب کنید تا رنگ آن کمی قهوهای شود. برگهای مریمگلی را اضافه کرده و ۵ تا ۶ دقیقه تفت دهید تا ترد شوند، سپس آنها را از تابه خارج کرده و کنار بگذارید.
- ۷سیبزمینیهای شیرین پوستکنده و خرد شده را در آب جوش بپزید تا کاملاً نرم شوند (حدود ۱۵ دقیقه).
- ۸در یک شیرجوش، کره معطر باقیمانده از مرحله اول را با مخلوط شیر سویا و نشاسته ذرت ترکیب کنید و روی حرارت هم بزنید تا یکدست شود.
- ۹مخمر تغذیهای، سیر خرد شده، خردل دیژون، پودر پیاز، فلفل قرمز، آب لیمو و چاشنیها را اضافه کنید و اجازه دهید سس روی حرارت ملایم غلیظ شود.
- ۱۰سس آماده شده و سیبزمینیهای پخته را درون مخلوطکن بریزید و تا رسیدن به بافتی کاملاً صاف و مخملی ترکیب کنید. در انتها برگهای مریمگلی ترد را اضافه کرده و چند پالس کوتاه بزنید.
- ۱۱سس را با پاستای پخته شده مخلوط کرده و گرم سرو کنید.
منبع: delishknowledge.com