ارزش غذایی هر سهم
۱۲۰کالری
۳گرم پروتئین
۱۷گرم کربو
۴گرم چربی
وافل ترش وگان ترد و سبک
دستور تهیه وافل با خمیرمایه ترش (Sourdough Discard)
۷۵۰ دقیقه۲ وعدهمتوسطصبحانه
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱وافل ترش وگان، انتخابی عالی برای صبحانه
- ۲اگر اهل تهیه نانهای خانگی هستید و مقداری خمیرمایه ترش (Sourdough Discard) اضافه دارید، این دستور پخت بهترین راه برای استفاده از آن است. این وافلها نه تنها کاملاً گیاهی هستند، بلکه بافتی بسیار سبک و ترد دارند که با هر نوع تاپینگ شیرین یا میوهای عالی میشوند.
- ۳آمادهسازی خمیر اولیه
- ۴نکته کلیدی در تهیه این وافلها، استراحت دادن خمیر از شب قبل است. این فرآیند باعث میشود طعم عالی خمیرمایه ترش به خوبی در بافت وافل آزاد شود و نتیجه نهایی ترد و خوشطعم گردد.
- ۵نکاتی برای فریز کردن وافلها
- ۶از آنجایی که تهیه این وافلها به زمان نیاز دارد، پیشنهاد میکنیم مقدار بیشتری از آنها را در یک نوبت تهیه کرده و فریز کنید. برای این کار، وافلهای آماده شده را به صورت تکلایه روی سینی فر بچینید و ۲ تا ۳ ساعت در فریزر قرار دهید تا سفت شوند. پس از آن میتوانید وافلهای منجمد شده را در کیسههای فریزر بستهبندی کنید و هنگام میل کردن، مستقیماً در توستر قرار دهید.
- ۷روش پخت
- ۸شب قبل از تهیه وافل، آرد، خمیرمایه ترش، شیر سویا، شربت افرا و سرکه را در ظرفی مخلوط کنید. روی آن را با یک دستمال تمیز بپوشانید و اجازه دهید حدود ۱۲ ساعت در دمای محیط بماند.
- ۹هنگام پخت، دستگاه وافلساز را گرم کنید.
- ۱۰در یک کاسه کوچک، پودر دانه کتان و آب را مخلوط کرده و ۵ دقیقه صبر کنید تا غلیظ شود. سپس روغن، جوش شیرین، عصاره وانیل و نمک را به آن اضافه کرده و با مخلوط خمیرمایه که از شب قبل آماده کرده بودید، ترکیب کنید.
- ۱۱مقداری از مایه را (حدود یکسوم پیمانه) در دستگاه وافلساز بریزید و طبق دستورالعمل دستگاه تا طلایی شدن وافلها بپزید.
منبع: delishknowledge.com