آجیل ادویهای مخصوص در آرامپز
یک میانوعده ترد، شیرین و معطر برای فصل جشنها
۲۲۸کالری
۶پروتئین (g)
۱۱کربو (g)
۱۹چربی (g)
مواد لازم
- مخلوط آجیل خام (بادام، گردو، بادام هندی و غیره)۴ پیمانه
- شهد افرا خالص (یا شیره انگور)۱/۴ پیمانه
- عسل۲ قاشق غذاخوری
- عصاره وانیل خالص۱ قاشق چایخوری
- روغن نارگیل ذوب شده۲ قاشق غذاخوری
- رنده پوست پرتقال۱ عدد
- پودر دارچین۱ قاشق چایخوری
- پودر زنجبیل۱/۴ قاشق چایخوری
- پودر فلفل شیرین (Allspice)۱/۴ قاشق چایخوری
- پودر جوز هندی۱/۴ قاشق چایخوری
- پودر هل۱/۸ قاشق چایخوری
- نمک۱/۴ قاشق چایخوری
طرز تهیه
طعم خوش تعطیلات با آجیل ادویهای
آمادهسازی هدایای خوراکی خانگی، مانند این آجیلهای ادویهای که در آرامپز تهیه میشوند، یکی از بهترین راهها برای ابراز محبت در روزهای خاص و تعطیلات است. این آجیلها نه تنها به عنوان یک میانوعده مستقل عالی هستند، بلکه ترکیبی فوقالعاده برای کنار بشقابهای پنیر، سبزیجات یا حتی تزیین میوههای پختهشده مثل سیب و گلابی محسوب میشوند.

چرا باید این دستور را امتحان کنید؟
فرآیند پخت در آرامپز اجازه میدهد تا طعمهای دارچین، زنجبیل، هل و وانیل به آرامی با شهد شیرین افرا و عسل ترکیب شده و به خورد آجیلها بروند. عطر بینظیری که در حین پخت فضای خانه شما را پر میکند، اشتیاق شما را برای تهیه دوباره این خوراکی لذیذ دوچندان خواهد کرد.

مراحل تهیه
- ابتدا دیوارهها و کف آرامپز را با کاغذ روغنی بپوشانید. کاغذ را طوری تنظیم کنید که به خوبی به دیوارهها بچسبد.
- آجیلهای خام را داخل آرامپز بریزید. سپس سایر مواد (شهد افرا، عسل، وانیل، روغن نارگیل، رنده پوست پرتقال و ادویهها) را اضافه کرده و هم بزنید تا تمام مغزها به خوبی با مواد پوشانده شوند.
- درب آرامپز را بگذارید و آن را روی درجه «کم» (LOW) تنظیم کنید. هر ۳۰ دقیقه درب را برداشته، آجیلها را هم بزنید و دوباره درب را ببندید.
- بعد از ۲ تا ۳ ساعت (بسته به قدرت دستگاه)، زمانی که آجیلها معطر و چسبناک شدند، پخت کامل شده است.
- در مرحله آخر، با کمک کاغذ روغنی، آجیلها را از آرامپز خارج کرده و روی یک سینی فر بزرگ پهن کنید تا کاملاً خنک شوند.

نکته مهم: تقریباً از هر نوع مغزیجاتی میتوانید استفاده کنید، اما توصیه میکنیم از پسته استفاده نکنید؛ زیرا زود میسوزد و کیفیت نهایی را کاهش میدهد.
برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.
باز کردن در اپ ویتو ←منبع: therealfooddietitians.com
دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع تغذیه سالم با بودجه اقتصادی
- گزارش و نکات کلیدی تغذیهای از کنفرانس FNCE
- راهکارهای کاربردی برای کاهش ضایعات مواد غذایی و صرفهجویی در هزینه
- بهترین و سالمترین محصولات «تریدر جوز» از نگاه متخصصان تغذیه
- بار گرانولای شکلاتی و آلو (کیتچن سینک بار)
- توپکهای انرژیزای کدو حلوایی و کرنبری
- گرانولا بار بادامی با طعم نارگیل و شکلات
- کراکر پیتزایی خانگی با هوموس پیتزا