آجیل بو داده رزماری با طعم شیرین و تند
یک میانوعده سالم، وگان و بدون گلوتن با عطری بینظیر
۲۴۳کالری
۶پروتئین (g)
۱۱کربو (g)
۲۱چربی (g)
مواد لازم
- آجیل خام مخلوط (گردو، بادام هندی و پکان)۳ پیمانه
- رزماری تازه خرد شده۲ قاشق غذاخوری
- شکر قهوهای۱ قاشق غذاخوری
- پودر زیره۱ قاشق چایخوری
- پودر فلفل قرمز (کاین)۱/۴ قاشق چایخوری
- نمک۱ تا ۲ قاشق چایخوری
- روغن نارگیل ذوب شده۲ قاشق غذاخوری
- شربت افرا خالص (یا عسل)۱ قاشق غذاخوری
طرز تهیه
طعمسازی با آجیلهای ترد و معطر
آجیلهای بو داده با طعم رزماری، یک میانوعده فوقالعاده و خوشخوراک هستند که ترکیب متعادلی از شیرینی شربت افرا و تندی فلفل قرمز را ارائه میدهند. این آجیلها به دلیل وگان بودن و استفاده از شیرینکنندههای طبیعی، انتخابی عالی برای پذیرایی در مهمانیها یا حتی به عنوان یک هدیه خانگی خوشمزه برای عزیزان شما هستند.

چرا این دستور پخت را دوست خواهید داشت؟
این آجیلها به راحتی آماده میشوند و تنها با یک مشت مواد اولیه باکیفیت میتوانید مقدار زیادی از آن را تهیه کنید. رایحه رزماری تازه در کنار گرمای زیره و فلفل کاین، حس و حالی پاییزی و زمستانی به این خوراکی میدهد که آن را به یک انتخاب محبوب در تعطیلات تبدیل میکند.

نکات طلایی برای پخت بهتر
- حتماً از آجیلهای خام استفاده کنید تا در حین تفت دادن در فر، طعم سوختگی نگیرند.
- پیش از مخلوط کردن، مطمئن شوید که شکر قهوهای گلوله نشده است؛ زیرا گلولههای شکر در ترکیب با روغن نارگیل سفت میشوند.
- برای خرد کردن رزماری، برگها را از ساقه جدا کرده و تا حد امکان ریز خرد کنید تا عطر آن به خوبی در تمام آجیلها پخش شود.
- اگر دوست دارید آجیلها به صورت تکتک و جدا از هم باشند، آنها را در سینی فر با فاصله بچینید. اگر تمایل دارید به صورت خوشهای و چسبیده به هم باشند، آنها را کمی فشردهتر در سینی قرار دهید.

این میانوعده پس از خنک شدن در ظرفهای دربسته به خوبی تا مدتها تازه باقی میماند.
برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.
باز کردن در اپ ویتو ←منبع: delishknowledge.com
دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع تغذیه سالم با بودجه اقتصادی
- گزارش و نکات کلیدی تغذیهای از کنفرانس FNCE
- راهکارهای کاربردی برای کاهش ضایعات مواد غذایی و صرفهجویی در هزینه
- بهترین و سالمترین محصولات «تریدر جوز» از نگاه متخصصان تغذیه
- بار گرانولای شکلاتی و آلو (کیتچن سینک بار)
- توپکهای انرژیزای کدو حلوایی و کرنبری
- گرانولا بار بادامی با طعم نارگیل و شکلات
- کراکر پیتزایی خانگی با هوموس پیتزا