ویتوورود / ثبتناماستیک و سیبزمینی پارمسان در سینی فر
یک وعده کامل، سریع و لذیذ با طعم سیر و پنیر
۴۱۰کالری
۳۶پروتئین (g)
۳۰کربو (g)
۱۵چربی (g)
مواد لازم
- استیک (فلنک استیک یا مشابه)۶۸۰ گرم
- سیبزمینی کوچک (نصف شده)۶۸۰ گرم
- مارچوبه تازه (پاک شده)۴۵۰ گرم
- سیر (خرد شده)۳ حبه
- پنیر پارمسان رنده شده۱/۲ پیمانه
- روغن زیتون۱ قاشق غذاخوری + ۲ قاشق چایخوری
- نمک۱ قاشق چایخوری
- فلفل سیاه۱/۴ قاشق چایخوری
- جعفری تازه خرد شدهبرای تزیین
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین