ویتوورود / ثبتناماستیک پهلو (فلنک استیک) کبابی با سس سبزیجات معطر
یک وعده پروتئینی، سالم و سریع با طعمدهندههای تازه و لذیذ
۱۶۰کالری
۲۳پروتئین (g)
۶چربی (g)
مواد لازم
- گوشت فلنک استیک (یا راسته گوساله)۵۰۰ تا ۶۰۰ گرم
- سرکه بالزامیک۱/۴ پیمانه
- روغن آووکادو یا زیتون۲ قاشق غذاخوری
- چاشنی ایتالیایی خشک۱.۵ قاشق چایخوری
- پودر سیر۱/۲ قاشق چایخوری
- پودر پیاز۱/۴ قاشق چایخوری
- جعفری تازه۲ پیمانه
- آب لیموترش۲ قاشق غذاخوری
- سیر۱ حبه
- روغن زیتون فوق بکر۳ قاشق غذاخوری
- نمک و فلفلبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین