ویتوورود / ثبتناماسنک انرژیبخش (انرژیبایت) با ترکیب آجیل و میوه
یک میانوعده سالم، سریع و قابل شخصیسازی برای انرژی روزانه
۱۲۰کالری
۴پروتئین (g)
۱۲کربو (g)
۷چربی (g)
مواد لازم
- جو دوسر پرک یا موسلی۱ و ۱/۲ پیمانه
- کره آجیل یا کره مغزهای گیاهی (بدون شکر)۱ پیمانه
- عسل یا شربت افرا۳ قاشق غذاخوری
- عصاره وانیل۱ قاشق چایخوری
- میوه خشک خرد شده + آجیل/دانه۱/۳ پیمانه
- دانه چیا یا بذر کتان آسیاب شده۱ قاشق غذاخوری
- شکلات چیپسی ریز۱/۴ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←منبع: therealfooddietitians.com
دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع تغذیه سالم با بودجه اقتصادی
- گزارش و نکات کلیدی تغذیهای از کنفرانس FNCE
- راهکارهای کاربردی برای کاهش ضایعات مواد غذایی و صرفهجویی در هزینه
- بهترین و سالمترین محصولات «تریدر جوز» از نگاه متخصصان تغذیه
- بار گرانولای شکلاتی و آلو (کیتچن سینک بار)
- توپکهای انرژیزای کدو حلوایی و کرنبری
- گرانولا بار بادامی با طعم نارگیل و شکلات
- کراکر پیتزایی خانگی با هوموس پیتزا