ویتوورود / ثبتناماسکون کدو حلوایی وگان با گلیز اسپرسو
یک میانوعده پاییزی معطر و خوشطعم با طعم کدو و قهوه
۳۰۰کالری
۴پروتئین (g)
۵۱کربو (g)
۹چربی (g)
مواد لازم
- شیر گیاهی (ترجیحاً جو دوسر)۱/۳ پیمانه
- سرکه سفید یا سرکه سیب۱ قاشق چایخوری
- آرد همه منظوره۲ پیمانه
- کره گیاهی سرد (رندهشده) (یا کره حیوانی سرد)۶ قاشق غذاخوری
- شکر قهوهای۱/۳ پیمانه
- ادویه کدو حلوایی۳ قاشق چایخوری
- بیکینگپودر۱ قاشق غذاخوری
- نمک۱/۲ قاشق چایخوری
- پوره کدو حلوایی۱ پیمانه
- عصاره وانیل۱ قاشق چایخوری
- پودر قند (برای گلیز)۱ پیمانه
- اسپرسو تازه دم۱ تا ۲ قاشق غذاخوری
- شکر دانه درشت (برای تزئین)به میزان دلخواه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین