انچیلادای سبز گیاهی (Vegetarian Enchiladas Verdes)
یک غذای مکزیکی اصیل با سس مخصوص خانگی و ترکیب سبزیجات معطر
مواد لازم
- توماتیلوی متوسط (یا گوجه سبز)۱۵ عدد
- فلفل هالوپینو۳ عدد
- فلفل پوبلانو (یا فلفل دلمهای سبز)۱ عدد
- روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
- سیر۳ حبه
- گشنیز تازه۱/۲ پیمانه
- آب سبزیجات۱ پیمانه
- بادام خلال شده۲ قاشق غذاخوری
- قارچ ورقهشده۲۸۰ گرم
- کنسرو لوبیا سفید (آبکششده)۴۰۰ گرم
- پودر زیره۱/۲ قاشق چایخوری
- اسفناج تازه۱۷۰ گرم
- پنیر پپرجک رنده شده (یا پنیر گودا تند)۱ پیمانه
- نان ترتیلا (یا نان لواش)۸ عدد
- نمکبه میزان لازم
طرز تهیه
انچیلادای سبز گیاهی یکی از جذابترین غذاهای مکزیکی است که ترکیب فوقالعادهای از طعمهای تند و تازه را ارائه میدهد. راز اصلی کیفیت این غذا، سس «سالسا ورده» خانگی است که با توماتیلوی کبابی، فلفلهای دلمهای و چیلی تهیه میشود. این سس در کنار فیلینگ مغذی شامل قارچ، اسفناج و لوبیا، طعمی بینظیر ایجاد میکند که با پنیر پپرجک آبشده کامل میشود.
طرز تهیه سس سالسا ورده مخصوص
برای تهیه این سس، توماتیلوی پوستگرفته، فلفلهای خرد شده و سیر را با کمی روغن و نمک کباب کنید تا نرم شوند. سپس آنها را در مخلوطکن با گشنیز تازه، آب سبزیجات و بادام ترکیب کنید تا یک سس غلیظ، خامهای و تند به دست آید.

آمادهسازی فیلینگ و اسمبل کردن
در یک تابه، قارچها را تفت دهید تا قهوهای شوند، سپس لوبیا سفید، زیره و اسفناج را اضافه کنید. مقدار کمی از سس و پنیر را به مواد داخل تابه بیفزایید. مخلوط را درون نانهای ترتیلا قرار داده، آنها را رول کنید و در ظرف مخصوص فر بچینید.
برای داشتن بهترین نتیجه، از ترکیب نان ترتیلای ذرت و گندم استفاده کنید تا رولها بیش از حد نرم یا وا نروند.
روی رولها را با باقیمانده سس و پنیر بپوشانید و به مدت ۱۵ دقیقه در فر قرار دهید تا پنیر کاملاً حبابدار و طلایی شود.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.
باز کردن در اپ ویتو ←منبع: delishknowledge.com
دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین