ویتوورود / ثبتنامانچیلادای فاهیتای سبزیجات
یک غذای مکزیکی گیاهی، لذیذ و سالم با فلفلهای کبابی
۲۵۷کالری
۹پروتئین (g)
۴۳کربو (g)
۶چربی (g)
مواد لازم
- سس انچیلادای خانگی۱ پیمانه
- فلفل دلمهای سبز (خلالی خرد شده)۲ عدد
- فلفل دلمهای قرمز (خلالی خرد شده)۲ عدد
- فلفل دلمهای نارنجی (خلالی خرد شده)۱ عدد
- فلفل دلمهای زرد (خلالی خرد شده)۱ عدد
- پیاز (سفید، زرد یا قرمز - خلالی خرد شده)۱ عدد
- روغن زیتون۱ قاشق غذاخوری
- پودر چیلی۱ قاشق چایخوری
- زیره۱/۲ قاشق چایخوری
- نمک۱/۴ قاشق چایخوری
- پودر فلفل قرمز (اختیاری)۱/۴ قاشق چایخوری
- کنسرو لوبیا سیاه (آبکش شده)۱ قوطی ۱۵ اونسی
- گشنیز تازه خرد شده۱/۲ پیمانه
- نان تورتیلا (یا نان لواش)۸ عدد
- آووکادو بزرگ و رسیده۱ عدد
- خامه ترش گیاهی (اختیاری)به میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین