ویتوورود / ثبتناماوتمیل شبانه اسطوخودوس و گیلاس
صبحانهای مقوی، وگان و بینظیر با ترکیب عطر گل و میوههای تازه
۲۳۱کالری
۹پروتئین (g)
۳۰کربو (g)
۱۸چربی (g)
مواد لازم
- بادامهندی۱ پیمانه
- آب۲ و نیم پیمانه
- اسطوخودوس خوراکی خشک۱/۲ قاشق چایخوری
- شکر۱ قاشق غذاخوری
- آبلیموی تازه۱ قاشق چایخوری
- عصاره خالص وانیل۱ قاشق چایخوری
- جو دوسر پرک۱ پیمانه
- گیلاس تازه (هسته گرفته و نصف شده)۱ پیمانه
- پرک بادام (یا سایر مغزیجات)۲ قاشق غذاخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین