ویتوورود / ثبتناماوتمیل شبانه با طعم کره بادامزمینی
یک صبحانه مغذی، سریع و پرپروتئین با تنها ۵ ماده اولیه
۶۰۹کالری
۲۲پروتئین (g)
۷۲کربو (g)
۲۷چربی (g)
مواد لازم
- جو دوسر پرک۱/۲ پیمانه
- شیر (بدون قند افزوده)۳/۴ پیمانه
- دانه چیا (یا تخم شربتی)۱ قاشق غذاخوری
- کره بادامزمینی۲ قاشق غذاخوری
- مربای تمشک یا توتفرنگی۱ قاشق غذاخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین