ویتوورود / ثبتناماوتمیل پخته با تمشک و چیپس شکلات
صبحانهای مقوی، خوشعطر و سرشار از انرژی برای تمام اعضای خانواده
۲۷۰کالری
۹پروتئین (g)
۳۵کربو (g)
۱۲چربی (g)
مواد لازم
- جو دوسر پرک۲ و ¾ پیمانه
- دانه چیا (یا تخم شربتی)۱ قاشق غذاخوری
- بیکینگپودر۱ قاشق چایخوری
- نمک¼ قاشق چایخوری
- شربت افرا یا عسل¼ پیمانه
- ماست ساده½ پیمانه
- تخممرغ بزرگ۲ عدد
- شیر دلخواه۱ و ¼ پیمانه
- کره ذوب شده بدون نمک¼ پیمانه
- عصاره وانیل۲ قاشق چایخوری
- تمشک تازه۱ پیمانه
- چیپس شکلات¼ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین