ویتوورود / ثبتناماوتمیل پخته با طعم سیب و دارچین
یک صبحانه گرم، مغذی و خوشطعم برای تمام اعضای خانواده
۲۷۷کالری
۸پروتئین (g)
۳۵کربو (g)
۱۲چربی (g)
مواد لازم
- جو دوسر پرک معمولی۲ و ¾ پیمانه
- دانه چیا (یا تخم شربتی)۱ قاشق غذاخوری
- پودر دارچین۱ و ½ قاشق چایخوری
- بیکینگپودر۱ قاشق چایخوری
- نمک¼ قاشق چایخوری
- شربت افرا یا عسل¼ پیمانه
- سس سیب (بدون شکر) (یا پوره سیب پخته)½ پیمانه
- تخممرغ بزرگ۲ عدد
- شیر دلخواه۱ و ¼ پیمانه
- کره ذوبشده یا روغن نارگیل¼ پیمانه
- عصاره وانیل۱ قاشق چایخوری
- سیب خرد شده۱ پیمانه
- گردوی خرد شده و برشته⅓ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین