ویتوورود / ثبتناماوتمیل پخته وگان با توتهای تازه
یک صبحانه سالم، مقوی و دلچسب برای شروع روزهای پرمشغله یا آخر هفتههای آرام
۲۵۶کالری
۵پروتئین (g)
۳۸کربو (g)
۱۱چربی (g)
مواد لازم
- جو دوسر فوری۱ و نیم پیمانه
- شکر قهوهای۱/۴ پیمانه
- پودر دارچین۱/۲ قاشق چایخوری
- بیکینگپودر۱ قاشق چایخوری
- نمک۱/۴ قاشق چایخوری
- پودر بذر کتان۲ قاشق غذاخوری
- آب۴ قاشق غذاخوری
- شیر بادام وانیلی۱/۲ پیمانه
- شربت افرا (یا عسل)۱/۳ پیمانه
- کره ذوبشده۲ قاشق غذاخوری
- گردوی خرد شده۱/۴ پیمانه
- موز بزرگ رسیده۱ عدد
- توتهای تازهبرای سرو
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین