بستنی یخی اسموتی چیزکیک توتفرنگی
یک میانوعده سالم، پرپروتئین و خنک برای روزهای گرم
۹۵کالری
۷پروتئین (g)
۱۲کربو (g)
۳چربی (g)
مواد لازم
- ماست وانیلی۳/۴ پیمانه
- پنیر کاتیج (یا پنیر لبنه)۳/۴ پیمانه
- توتفرنگی یخزده۲ پیمانه (حدود ۱۲ تا ۱۴ عدد)
- شیر دلخواه۱/۴ تا ۱/۲ پیمانه
- پودر بذر کتان۱ قاشق غذاخوری
- یخ۱ پیمانه
- کراکر گراهام (خرد شده)۲ ورق
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع تغذیه سالم با بودجه اقتصادی
- گزارش و نکات کلیدی تغذیهای از کنفرانس FNCE
- راهکارهای کاربردی برای کاهش ضایعات مواد غذایی و صرفهجویی در هزینه
- بهترین و سالمترین محصولات «تریدر جوز» از نگاه متخصصان تغذیه
- بار گرانولای شکلاتی و آلو (کیتچن سینک بار)
- توپکهای انرژیزای کدو حلوایی و کرنبری
- گرانولا بار بادامی با طعم نارگیل و شکلات
- کراکر پیتزایی خانگی با هوموس پیتزا