ویتوورود / ثبتنامبوریتو بول گیاهی (کاسه بوریتو) در زودپز
یک وعده غذایی سریع، خوشعطر و سرشار از طعمهای مکزیکی برای شبهای پرمشغله
۲۸۵کالری
۵پروتئین (g)
۵۰کربو (g)
۸چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
- پیاز زرد خرد شده۱ عدد
- فلفل دلمهای قرمز خرد شده۲ عدد
- سیر رنده شده۲ حبه
- پودر چیلی۱ قاشق چایخوری
- زیره سبز۱/۲ قاشق چایخوری
- پودر پاپریکا دودی۱/۴ قاشق چایخوری
- پونه کوهی (ارگانو) خشک۱/۴ قاشق چایخوری
- پودر پیاز۱/۴ قاشق چایخوری
- پودر سیر۱/۴ قاشق چایخوری
- کنسرو لوبیا سیاه (آبکش شده) (یا لوبیا چیتی پخته)۱ قوطی ۴۰۰ گرمی
- کنسرو ذرت (آبکش شده)۱ قوطی ۴۰۰ گرمی
- استاک سبزیجات۱ پیمانه و ۲ قاشق غذاخوری
- برنج سفید۱ پیمانه
- سس سالسا۱ پیمانه
- کاهو، گوجهفرنگی و آووکادو برای سروبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین