ویتوورود / ثبتنامتاکو تخممرغ اسکرامبل با سالسا ورده
یک وعده سریع، خوشطعم و سرشار از پروتئین برای صبحانه، ناهار یا شام
۱۷۶کالری
۸پروتئین (g)
۱۵کربو (g)
۱۰چربی (g)
مواد لازم
- تخممرغ بزرگ۸ عدد
- کره (برای چرب کردن تابه)۱ تا ۲ قاشق غذاخوری
- نمک۱/۲ قاشق چایخوری
- فلفل سیاه۱/۲ قاشق چایخوری
- پنیر کوهیتا خرد شده۱/۴ پیمانه
- گشنیز تازه خرد شده۳ قاشق غذاخوری
- سالسا ورده (یا سس گوجه سبز)۱/۴ پیمانه
- آووکادو (ورقه شده)۱ عدد
- ترتیلای ذرت گرم شده۸ عدد
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین