ویتوورود / ثبتنامجو دوسر خیسخورده توتفرنگی (اوورنایت اوتز)
یک صبحانه سریع، پرپروتئین و خوشمزه با طعم تابستانی
۵۱۱کالری
۲۲پروتئین (g)
۷۲کربو (g)
۱۶چربی (g)
مواد لازم
- جو دوسر پرک۱/۲ پیمانه
- شیر دلخواه۲/۳ پیمانه
- ماست یونانی۱/۴ پیمانه
- دانه چیا۱ قاشق غذاخوری
- شیره افرا (یا عسل)۱ قاشق غذاخوری
- توتفرنگی خرد شده۱/۳ پیمانه
- اسلایس بادام۱ قاشق غذاخوری
- عصاره وانیل یا بادام۱/۲ قاشق چایخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین