ویتوورود / ثبتنامجو دوسر شبمانده با طعم پای کدو حلوایی
یک صبحانه پاییزی مغذی، کرمی و بسیار سریع
۲۶۶کالری
۹پروتئین (g)
۴۰کربو (g)
۸چربی (g)
مواد لازم
- جو دوسر پرک۱ پیمانه
- شیر (لبنی یا گیاهی)۱ پیمانه
- پوره کدو حلوایی۱/۳ پیمانه
- گردوی خرد شده۲ قاشق غذاخوری
- شیره افرا (یا شیره انگور)۱.۵ قاشق غذاخوری
- دانه چیا یا پودر کتان۲ قاشق چایخوری
- ادویه پای کدو حلوایی۱ قاشق چایخوری
- عصاره وانیل۱/۲ قاشق چایخوری
- نمکیک پنس
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین