ویتوورود / ثبتنامجو دوسر شبمانده با طعم کدو حلوایی و وانیل
سریعترین و سالمترین صبحانه پاییزی برای روزهای پرمشغله
۲۴۵کالری
۷پروتئین (g)
۴۵کربو (g)
۵چربی (g)
مواد لازم
- جو دوسر پرک فوری۱/۲ پیمانه
- شیر بادام وانیلی۲/۳ پیمانه
- پوره کدو حلوایی۱/۴ پیمانه
- پودر بذر کتان۱ قاشق غذاخوری
- شربت افرا (یا عسل)۱ تا ۲ قاشق غذاخوری
- پودر دارچین۱/۴ قاشق چایخوری
- عصاره وانیل۱/۲ قاشق چایخوری
- گردوی خرد شده برای تزیین۱ قاشق غذاخوری
- ماست وانیلی (گیاهی یا معمولی)۱/۴ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین