جو دوسر شب‌مانده با طعم کدو حلوایی و وانیل

یک صبحانه پاییزی هیجان‌انگیز

آیا به دنبال راهی برای لذت بردن از طعم کدو حلوایی در صبحانه هستید؟ این دستور پخت جو دوسر شب‌مانده، بهترین راه برای شروع یک صبح پاییزی است. این غذا نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه بسیار مقوی است و می‌توانید آن را از شب قبل آماده کنید تا صبح بدون اتلاف وقت از آن لذت ببرید.

چرا عاشق این صبحانه خواهید شد؟

تهیه این صبحانه بسیار ساده است؛ کافی است مواد را در یک شیشه بریزید، تکان دهید و در یخچال بگذارید. این روش به شما اجازه می‌دهد تا پنج دقیقه بیشتر در تخت‌خواب بمانید و همزمان یک صبحانه کامل و سالم داشته باشید. بافت این دسر صبحانه با افزودن گردوی خرد شده و ماست وانیلی، فوق‌العاده لذت‌بخش می‌شود.

روش تهیه

1. در یک شیشه درب‌دار (ماسون جار)، ابتدا جو دوسر، شیر بادام وانیلی، پوره کدو حلوایی، پودر بذر کتان، شربت افرا، دارچین و عصاره وانیل را به ترتیب لایه لایه اضافه کنید.
2. درب شیشه را محکم ببندید و آن را در یخچال قرار دهید تا جوها در طول شب نرم شده و طعم‌ها با هم ترکیب شوند.
3. هنگام سرو، می‌توانید روی آن را با گردوی خرد شده و کمی ماست وانیلی تزیین کرده و نوش جان کنید.

این صبحانه سرشار از فیبر و ویتامین A است که انرژی لازم برای شروع یک روز فعال را به خوبی تأمین می‌کند.