ویتوورود / ثبتنامجیروس گیاهی یونانی با قارچ پورتوبلو
یک وعده غذایی سریع، مغذی و گیاهی با طعمهای اصیل یونانی
۳۷۷کالری
۱۵پروتئین (g)
۶۶کربو (g)
۸چربی (g)
مواد لازم
- قارچ پورتوبلو (یا قارچ دکمهای بزرگ)۲ عدد بزرگ یا ۳ عدد متوسط
- روغن زیتون یا روغن آووکادو۱ قاشق غذاخوری
- چاشنی یونانی۱ قاشق غذاخوری
- نان پیتا۴ عدد
- ماست یونانی۱/۲ پیمانه
- خیار رنده شده (آبگرفته)۱/۲ پیمانه
- سیر رنده شده۲ حبه
- آب لیموترش۱/۵ قاشق غذاخوری
- شوید تازه خرد شده۱ قاشق غذاخوری
- پنیر فتا، گوجه، خیار و پیاز قرمزبه مقدار لازم برای تزئین
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین