ویتوورود / ثبتنامخوراک مرغ و برنج پنیری در تابه
یک وعده غذایی سریع و لذیذ در ۳۰ دقیقه
۳۵۶کالری
۲۴پروتئین (g)
۲۷کربو (g)
۱۸چربی (g)
مواد لازم
- کره بدون نمکیکچهارم پیمانه
- آرد (معمولی یا بدون گلوتن)یکسوم پیمانه
- شیر۳ پیمانه
- عصاره مرغ یا سبزیجات (کمنمک)۱ پیمانه
- پودر سیر۱ قاشق چایخوری
- پودر پیاز۱ قاشق چایخوری
- نمک۱ قاشق چایخوری
- خردل دیژون۱ قاشق چایخوری
- آویشن خشکنصف قاشق چایخوری
- پاپریکایکچهارم قاشق چایخوری
- فلفل سیاهیکچهارم قاشق چایخوری
- پنیر چدار رندهشده۲۳۰ گرم (بهعلاوه مقداری برای روی غذا)
- کلم بروکلی منجمد۴۵۰ گرم
- مرغ پختهشده (ریشریش یا تکهشده)۳۴۰ گرم
- برنج پختهشده۳ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین