ویتو

خوراک گوشت سبک می‌سی‌سی‌پی (Mississippi Pot Roast)

یک غذای لذیذ، ترد و رستورانی با ترکیب طعم‌های کره‌ای و فلفل‌های پپرونچینی در آرام‌پز

خوراک گوشت سبک می‌سی‌سی‌پی (Mississippi Pot Roast)
ناهار ⏱ ۱۰ دقیقه 🍽 ۶ وعده سختی: آسان
۲۶۷کالری
۳۶پروتئین (g)
۳کربو (g)
۱۲چربی (g)

مواد لازم

  • گوشت گوساله (ترجیحاً سردست/Chuck Roast)۱.۲ تا ۱.۴ کیلوگرم
  • کره نرم‌شده۲ قاشق غذاخوری
  • پودر سیر۱ قاشق چای‌خوری
  • پودر پیاز۱ قاشق چای‌خوری
  • نمک۱ قاشق چای‌خوری
  • جعفری خشک۱ قاشق چای‌خوری
  • شوید خشک۱ قاشق چای‌خوری
  • آب گوشت (کم‌نمک)۱ پیمانه
  • آمینوی نارگیل (یا سس سویا)۳ قاشق غذاخوری
  • عصاره فلفل پپرونچینی (یا سرکه فلفل)۱/۴ پیمانه
  • فلفل پپرونچینی کامل (یا فلفل ترشی قلمی)۱۲ عدد

طرز تهیه

خوراک گوشت می‌سی‌سی‌پی چیست؟

این غذا تفاوتی جذاب با خوراک گوشت‌های سنتی دارد. در این دستور، گوشت با ترکیبی از کره، ادویه‌های معطر و فلفل‌های پپرونچینی با طعم تند و تیز خود، به مدت طولانی پخته می‌شود تا کاملاً ترد شده و در دهان آب شود. ترکیب طعم‌های گیاهی و تندی ملایم این غذا، آن را به یک انتخاب عالی برای مهمانی‌ها و وعده‌های خانوادگی تبدیل کرده است.

چرا این دستور پخت را دوست خواهید داشت؟

  • آماده‌سازی سریع: تنها با ۱۰ دقیقه کار، مواد را آماده می‌کنید و اجازه می‌دهید آرام‌پز بقیه کار را انجام دهد.
  • مناسب برای آماده‌سازی وعده‌ها: این خوراک به خوبی در یخچال یا فریزر نگهداری می‌شود و می‌توانید از قبل برای چندین روز غذا داشته باشید.
  • پروتئین بالا و کربوهیدرات کم: این غذا منبعی عالی از پروتئین است و برای کسانی که رژیم‌های کم‌کربوهیدرات دارند، گزینه‌ای ایده‌آل محسوب می‌شود.
  • چاشنی خانگی: به جای استفاده از بسته‌های آماده حاوی مواد افزودنی، ما از ادویه‌های طبیعی استفاده می‌کنیم که طعم بسیار اصیل‌تر و بهتری به غذا می‌دهد.

نکات کلیدی برای نتیجه بهتر

برای پخت این غذا بهتر است از تکه‌های گوشت گوساله که بافت مناسبی دارند، مانند «سردست» (Chuck Roast) استفاده کنید. وجود چربی‌های بین‌بافتی در این قسمت باعث می‌شود گوشت پس از پخت طولانی، بسیار لذیذ و نرم شود. اگر به دنبال طعم عالی هستید، فلفل‌های پپرونچینی که در شیشه‌های ترشی فروخته می‌شوند را از دست ندهید؛ عصاره این فلفل‌ها نقش مهمی در ایجاد طعم منحصر‌به‌فرد این غذا دارد.

طرز تهیه

  1. گوشت را از بسته‌بندی خارج کرده و با دستمال حوله‌ای خشک کنید. سپس آن را در ظرف آرام‌پز قرار دهید.
  2. در یک کاسه کوچک، کره نرم‌شده، پودر سیر، پودر پیاز، نمک، جعفری و شوید خشک را با چنگال ترکیب کنید. این خمیر کره‌ای را با دست یا لیسک روی تمام سطح گوشت بمالید.
  3. آب گوشت، آمینوی نارگیل و عصاره داخل شیشه فلفل پپرونچینی را در اطراف گوشت داخل آرام‌پز بریزید. در نهایت فلفل‌ها را روی گوشت بچینید.
  4. درب آرام‌پز را ببندید و اجازه دهید ۸ تا ۱۰ ساعت روی حرارت ملایم بپزد.
  5. پس از اتمام پخت، با دو چنگال گوشت را ریش‌ریش کرده و با سس داخل ظرف مخلوط کنید تا کاملاً مزه‌دار شود.

این غذا را می‌توانید در کنار پوره سیب‌زمینی، برنج یا سبزیجات بخارپز سرو کنید تا یک وعده غذایی کامل و دلچسب داشته باشید.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: therealfooddietitians.com

دستورهای مرتبط