ویتوورود / ثبتنامخوراک گوشت و سبزیجات ریشهای در آرامپز
یک وعده کامل، مقوی و کلاسیک برای روزهای سرد سال
۳۵۷کالری
۳۸پروتئین (g)
۱۳کربو (g)
۱۲چربی (g)
مواد لازم
- گوشت خورشتی900 گرم
- روغن آووکادو یا زیتون1 قاشق غذاخوری
- پیاز زرد متوسط1 عدد
- سیبزمینی خرد شده350 گرم
- زردک (هویج سفید) خرد شده220 گرم
- هویج بزرگ2 عدد
- سیر رنده شده4 حبه
- گوجهفرنگی نگینی خرد شده1 قوطی (400 گرم)
- استاک گوشت4 پیمانه
- آویشن خشک1.5 قاشق چایخوری
- رزماری خشک1 قاشق چایخوری
- لوبیا سبز خرد شده220 گرم
- نشاسته ذرت (اختیاری برای غلظت)1/4 پیمانه
- نمک و فلفل سیاهبه مقدار لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین