ویتو

خوراک گوشت و قارچ رست‌سنگی (با سس مخصوص)

یک وعده غذایی لذیذ، راحت و آرام‌پز با طعم خانگی

خوراک گوشت و قارچ رست‌سنگی (با سس مخصوص)
ناهار ⏱ ۱۵ دقیقه 🍽 ۶ وعده سختی: آسان
۳۱۵کالری
۳۸پروتئین (g)
۱۴کربو (g)
۱۱چربی (g)

* مقادیر تغذیه‌ای تقریبی و تخمینی‌اند.

مواد لازم

  • گوشت گوساله (خرد شده به قطعات ۲-۳ سانتی)۱ کیلوگرم
  • پیاز مرواریدی منجمد (یا پیاز ریز)۳۵۰ گرم
  • قارچ اسلایس شده۲۵۰ گرم
  • رب گوجه‌فرنگییک‌چهارم پیمانه
  • استاک (عصاره) گوشت کم‌نمک۱.۵ پیمانه
  • نشاسته ذرت۲ تا ۴ قاشق غذاخوری
  • پودر سیر و پودر پیازهر کدام ۱ قاشق چای‌خوری
  • آویشن خشک۱ قاشق چای‌خوری
  • نمک و فلفل سیاهبه میزان لازم

طرز تهیه

یک وعده آرامش‌بخش برای خانواده

وقتی هوس یک غذای گرم و مقوی می‌کنید، هیچ‌چیز مثل تکه‌های نرم گوشت در کنار یک سس غلیظ و لذیذ نمی‌تواند خستگی روز را از بین ببرد. این دستور پخت خوراک گوشت و قارچ، بسیار ساده است و به دلیل استفاده از مواد اولیه تازه و حذف ترکیبات آماده، انتخابی سالم برای سفره خانواده محسوب می‌شود.

چرا این دستور پخت را دوست خواهید داشت؟

  • بافت نرم: پخت طولانی‌مدت با ادویه‌های خاص باعث می‌شود گوشت کاملاً ترد شود و طعم سس را به خود جذب کند.
  • بدون نیاز به خرد کردن زیاد: استفاده از قارچ‌های اسلایس‌شده و پیازهای مرواریدی منجمد، زمان آماده‌سازی را به حداقل می‌رساند.
  • سس غلیظ و حرفه‌ای: با استفاده از تکنیک نشاسته ذرت، به راحتی به سسی غلیظ و رستورانی دست پیدا می‌کنید.

نکات مهم برای پخت

این غذا یک وعده «بگذار و فراموش کن» است. مواد را در آرام‌پز ترکیب کنید و اجازه دهید حرارت ملایم، جادوی خود را انجام دهد.

برای غلیظ کردن سس، هرگز نشاسته ذرت را مستقیم داخل آرام‌پز نریزید؛ چون گلوله می‌شود. ابتدا مقدار کمی از عصاره داغ غذا را با نشاسته در یک کاسه جداگانه کاملاً مخلوط کنید تا حالتی یکدست (مانند گِل رقیق) پیدا کند، سپس آن را به ظرف اصلی اضافه کنید.

شما می‌توانید این غذا را در کنار پوره سیب‌زمینی، نودل‌های ضخیم، یا پوره سبزیجاتی مثل گل‌کلم سرو کنید. همچنین این خوراک تا ۳ ماه در فریزر و ۵ روز در یخچال قابل نگهداری است.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: therealfooddietitians.com

دستورهای مرتبط