ویتوورود / ثبتنامدال عدس قرمز تند با برنج
یک وعده گیاهی، سالم و خوشعطر با الهام از طعمهای اصیل هندی و پاکستانی
۴۴۳کالری
۲۰پروتئین (g)
۶۵کربو (g)
۱۲چربی (g)
مواد لازم
- عدس قرمز۱ و ۱/۲ پیمانه
- آب۳ و ۱/۴ تا ۴ پیمانه
- زردچوبه۳/۴ قاشق چایخوری
- زنجبیل تازه رندهشده۱ قاشق غذاخوری
- نمک۳/۴ قاشق چایخوری
- گرامماسالا۱/۲ قاشق چایخوری
- پوره گوجهفرنگی۱ قاشق غذاخوری
- روغن کانولا۳ قاشق غذاخوری
- دانه زیره۱ قاشق چایخوری
- سیر (ورقهشده)۲ حبه
- زنجبیل تازه (خلالی بسیار باریک)۱ قاشق غذاخوری
- فلفل قرمز تایلندی (خردشده)۱ تا ۲ عدد
- برنج باسماتی پختهشده۲ پیمانه
- گشنیز خردشدهبرای تزئین
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین