ویتوورود / ثبتنامراهنمای جامع تهیه اوتمیل تنوری: صبحانهای سالم و مقوی
چگونه با جو دوسر، صبحانهای متنوع، سریع و مغذی برای تمام هفته آماده کنیم
مواد لازم
- جو دوسر پرک۲ پیمانه
- شیر (لبنی یا گیاهی)۱.۵ پیمانه
- تخممرغ یا جایگزین گیاهی۱ عدد
- موز له شده یا پوره سیب۱/۲ پیمانه
- عصاره وانیل۱ قاشق چایخوری
- دارچین۱ قاشق چایخوری
- بیکینگ پودر۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین