ارزش غذایی هر سهم
۵۹۶کالری
۹گرم پروتئین
۲۷گرم کربو
۵۰گرم چربی
سالاد بوفالو توفو (جایگزین گیاهی مرغ)
یک سالاد جذاب و ترد با سس بوفالو و سس رنچ خانگی
۲۵ دقیقه۳ وعدهآسانناهار
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱چرا عاشق این سالاد می‌شوید؟
- ۲اگر از طرفداران سس بوفالو هستید، حتماً باید این سالاد گیاهی هیجان‌انگیز را امتحان کنید. ترکیب ناگت‌های توفوی ترد و طلایی با سس تند و کره‌ای بوفالو، در کنار تازگیِ کاهو و سبزیجات، یک وعده غذایی بی‌نظیر را می‌سازد. این سالاد به سرعت آماده می‌شود و با سس رنچ خانگی، طعمی فراموش‌نشدنی پیدا می‌کند.
- ۳راز ترد شدن توفو
- ۴برای اینکه توفو بافتی کاملاً ترد و رستورانی پیدا کند، ابتدا باید آب اضافی آن را با فشار دادن (Press کردن) بگیرید. سپس با غلتاندن تکه‌های توفو در نشاسته ذرت، یک لایه محافظ ایجاد می‌شود که هنگام سرخ شدن در تابه، کاملاً برشته و طلایی می‌شود. این لایه ترد، بهترین گزینه برای جذب سس غلیظ بوفالو است.
- ۵آماده‌سازی سس رنچ و سالاد
- ۶ترکیب سس رنچ خانگی در این دستور، طعم نهایی سالاد را متعادل می‌کند. توصیه می‌کنیم این سس را به میزان دو برابر تهیه کنید تا از داشتن آن در یخچال لذت ببرید. برای سرو، ابتدا پایه سالاد شامل کاهو، هویج و آووکادو را آماده کنید و در نهایت تکه‌های توفو را که با سس بوفالو آغشته شده‌اند، روی آن بچینید.
- ۷نکات مهم سرو
- ۸سعی کنید توفوها را درست لحظاتی قبل از سرو به سس بوفالو آغشته کنید تا تردیِ خود را از دست ندهند. اگر قصد دارید این سالاد را برای وعده دیگری نگه دارید، سس بوفالو و ناگت‌های توفو را جداگانه نگهداری کنید.
منبع: delishknowledge.com