ویتوورود / ثبتنامسالاد عدس مزهدار شده
یک وعده گیاهی خوشمزه با عدس فرانسوی و سس لیمویی
۲۲۶کالری
۱۳پروتئین (g)
۳۲کربو (g)
۵چربی (g)
مواد لازم
- پیاز بزرگ (چهارقاچ شده)۱ عدد
- برگ بو۲ عدد
- عدس سیاه یا سبز فرانسوی۱.۵ پیمانه
- روغن زیتون فوق بکر۲ قاشق غذاخوری
- آبلیموی تازه۲ قاشق غذاخوری
- سرکه قرمز۱ قاشق غذاخوری
- خردل دیژون (یا خردل ملایم)۱ قاشق چایخوری
- شیره افرا (یا عسل)۱/۲ قاشق چایخوری
- پیازچه خرد شده۱/۲ پیمانه
- جعفری خرد شده۱/۳ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین