ویتوورود / ثبتنامسالاد لوبیا سفید مزهدار شده
یک وعده گیاهی لذیذ، سریع و سرشار از فیبر
۲۴۶کالری
۱۰پروتئین (g)
۳۱کربو (g)
۹چربی (g)
مواد لازم
- کنسرو لوبیا سفید (آبکش شده)۲ قوطی ۴۲۰ گرمی
- سبزیجات تازه خرد شده (ترکیب جعفری و ریحان)۱/۲ پیمانه
- فلفل دلمهای کبابی (خرد شده)۱/۳ پیمانه
- روغن زیتون فوق بکر۱/۴ پیمانه
- سرکه قرمز۲ قاشق غذاخوری
- سیر بزرگ (خرد شده)۱ حبه
- پودر جعفری و اورگانواز هر کدام ۱/۴ قاشق چایخوری
- شربت افرا (یا عسل)۱/۲ قاشق چایخوری
- نمک و فلفل سیاهبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین