ویتوورود / ثبتنامسالاد مرغ تایلندی با ادامام
یک وعده غذایی سرشار از پروتئین و فیبر با سس مخصوص عسل و زنجبیل
۳۹۴کالری
۲۸پروتئین (g)
۲۱کربو (g)
۲۵چربی (g)
مواد لازم
- مرغ پخته و ریشریش شده۲.۵ پیمانه
- ادامام پخته و بدون پوست (یا لپه پخته)۲.۵ پیمانه
- خیار مینیاتوری خرد شده۱ پیمانه
- هویج خلالی یا رنده شده۱ پیمانه
- فلفل دلمهای نگینی شده۰.۷۵ پیمانه
- آووکادو خرد شده (یا گردو)۱ عدد
- پیازچه خرد شده۰.۵ پیمانه
- گشنیز تازه خرد شده۰.۵ پیمانه
- فلفل جالاپینو ریز خرد شده (یا فلفل سبز تند)۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
- کنجد۱ قاشق غذاخوری
- بادامزمینی یا بادام هندی خرد شده۰.۵ پیمانه
- سرکه برنج (یا سرکه سفید)۳ قاشق غذاخوری
- روغن زیتون فوق بکر۳ قاشق غذاخوری
- سس سویا۲ قاشق غذاخوری
- روغن کنجد برشته۱ قاشق غذاخوری
- عسل۲ قاشق چایخوری
- زنجبیل تازه رنده شده۲ قاشق چایخوری
- سیر رنده شده۲ حبه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین