ویتوورود / ثبتنامسالاد مرغ و توتفرنگی با دانه خشخاش
یک وعده غذایی سبک، خنک و سرشار از پروتئین
۲۳۹کالری
۲۱پروتئین (g)
۴کربو (g)
۱۶چربی (g)
مواد لازم
- مرغ پخته و خرد شده۲ پیمانه
- توتفرنگی خرد شده۱/۲ پیمانه
- پیاز قرمز ریز خرد شده۲ قاشق غذاخوری
- کرفس ریز خرد شده۱/۴ پیمانه
- بادام اسلایس شده و تست شده۱/۴ پیمانه
- ریحان تازه خرد شده۱ تا ۲ قاشق غذاخوری
- مایونز۱/۴ تا ۱/۳ پیمانه
- آب لیمو تازه۲ قاشق غذاخوری
- دانه خشخاش (یا کنجد سیاه)۱ قاشق چایخوری
- نمک و فلفلبه میزان لازم
- کاهوبرای سرو
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین