سالاد مرغ والدورف با سس آووکادو (بدون مایونز)
یک وعده غذایی سالم، ترد و سرشار از چربیهای مفید با طعمی بینظیر
۲۴۳کالری
۲۲پروتئین (g)
۱۰کربو (g)
۱۶چربی (g)
مواد لازم
- آووکادو رسیده (یا خامه یا کره)1 عدد متوسط
- ریحان تازه یا خشک3 قاشق غذاخوری تازه (یا 2 قاشق چایخوری
- آب لیموی تازه1 تا 2 قاشق غذاخوری
- روغن زیتون1 قاشق غذاخوری
- نمک دریایی1/4 قاشق چایخوری
- فلفل سیاه1/4 قاشق چایخوری
- سینه مرغ پخته و خرد شده1 و 3/4 پیمانه
- کرفس خرد شده1/3 پیمانه
- پیاز قرمز نگینی1/4 پیمانه
- انگور نصف شده (یا کرنبری/آلبالو خشک)1/2 پیمانه
- سیب نگینی1/2 عدد
- گردوی خرد شده1/4 پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین