سالاد پاستا اورزو با سبزیجات کبابی
یک وعده بهاری جذاب با ترکیب سبزیجات گریلشده، طعم دلپذیر لیمو و عطرهای تازه گیاهی
۳۱۷کالری
۸پروتئین (g)
۴۱کربو (g)
۱۴چربی (g)
مواد لازم
- پاستا اورزو (خام) (یا پاستا فرمی ریز)1 پیمانه
- مارچوبه (انتهای سفت جدا شود)1 دسته
- گوجه فرنگی روما (نصف شده)3 عدد
- پیاز قرمز (برش یک اینچی)1 حلقه
- کِپِر (Capers) آبکش شده (یا زیتون شور ریز)2 قاشق غذاخوری
- آبلیموی تازه2 قاشق غذاخوری
- خردل دیژون1/2 قاشق چایخوری
- شربت افرا (یا عسل)1 قاشق غذاخوری
- روغن زیتون (به اضافه مقدار بیشتر برای گریل)1/4 پیمانه
- نمک و فلفل سیاه تازه1/2 قاشق چایخوری
- جعفری خرد شده1/4 پیمانه
- نعنا خرد شده2 قاشق غذاخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین