ویتوورود / ثبتنامسالاد پانزانلا گریلشده با سس ریحان
تجربهای تابستانی و متفاوت از ترکیب سبزیجات کبابی، نان کرانچی و سس ریحان معطر
۴۳۹کالری
۱۰پروتئین (g)
۵۲کربو (g)
۲۳چربی (g)
مواد لازم
- بادمجان متوسط (اسلایسشده به ضخامت ۲.۵ سانت)۱ عدد
- پیاز قرمز (اسلایسشده)۱ عدد
- فلفل دلمهای قرمز۱ عدد
- کدو زرد (نصفشده از طول)۱ عدد
- کدو سبز (نصفشده از طول)۱ عدد
- گوجه گیلاسی۱ پیمانه
- نان چاباتا یا خمیرترش (یا نان سنگک یا باگت)۱/۲ عدد
- روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
- ریحان تازه۱ پیمانه
- سرکه بالزامیک سفید۳ قاشق غذاخوری
- شکر یا شیره افرا (یا شیره انگور)۱ قاشق چایخوری
- سیر۱ حبه
- خردل دیژون (یا خردل معمولی)۱ قاشق چایخوری
- روغن زیتون فوق بکر (برای سس)۱/۴ پیمانه
- نمک و فلفل سیاهبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین