ویتو

سالاد چغندر و توت با سس خشخاش

یک ترکیب رنگارنگ، مغذی و با طراوت برای ناهار یا شام

سالاد چغندر و توت با سس خشخاش
ناهار ⏱ ۱۵ دقیقه 🍽 ۴ وعده سختی: آسان
۲۸۹کالری
۵پروتئین (g)
۱۹کربو (g)
۲۳چربی (g)

مواد لازم

  • چغندر متوسط۲ عدد
  • روغن برای چغندر۱/۲ قاشق چای‌خوری
  • آرگولا (شابانک) (یا شاهی)۶ پیمانه
  • توت‌فرنگی اسلایس شده۱ پیمانه
  • بلوبری (یا شاتوت)۳/۴ پیمانه
  • بادام خلال شده۱/۳ پیمانه
  • مایونز (ترجیحاً گیاهی)۳ قاشق غذاخوری
  • خردل دیژون (یا خردل ملایم)۲ قاشق چای‌خوری
  • روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
  • سرکه سیب۱ قاشق غذاخوری
  • آب لیمو۲ قاشق غذاخوری
  • شیره افرا (یا عسل)۱ قاشق غذاخوری
  • موسیر ریز خرد شده۱ عدد
  • دانه خشخاش۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه

طعم تابستان در یک کاسه

این سالاد ترکیبی بی‌نظیر از رنگ‌های زنده و طعم‌های تازه است که می‌تواند به خوبی شما را از حال‌وهوای سرد زمستان به سمت فصل‌های گرم هدایت کند. چغندر کبابی با طعم خاکی و شیرین خود، در کنار توت‌های آبدار و سس خامه‌ای خشخاش، تجربه‌ای جدید از یک سالاد مقوی را برای شما رقم می‌زند.

چرا این سالاد فوق‌العاده است؟

برای داشتن یک سالاد کامل، به تعادلی از بافت‌ها و طعم‌ها نیاز داریم. این دستور پخت دقیقاً همان چیزی است که به دنبالش هستید: طعم‌های آبدار توت‌فرنگی و بلوبری، بافت ترد بادام، سبزیجات تازه و تند و تیز مانند آرگولا و در نهایت سسی غنی و خامه‌ای. چغندر کبابی در این سالاد نه تنها ظاهر جذابی ایجاد می‌کند، بلکه طعم کلی غذا را به سطحی بالاتر می‌برد.

نکات تهیه چغندر

اگرچه پخت چغندر در فر حدود یک ساعت زمان می‌برد، اما طعم چغندر کبابی قابل مقایسه با چغندر بخارپز نیست. خبر خوب این است که می‌توانید چغندرها را از ۴ روز قبل آماده کنید. کافی است آن‌ها را بشویید، با کمی روغن زیتون و نمک آغشته کرده، در فویل بپیچید و تا زمانی که نرم شوند کباب کنید. پس از پخت، پوست آن‌ها به راحتی با یک دستمال کاغذی جدا می‌شود.

سس مخصوص خشخاش

این سس خامه‌ای بدون لبنیات، تمام چیزی است که برای این سالاد نیاز دارید. ترکیب سس مایونز (می‌توانید از نسخه گیاهی استفاده کنید)، خردل دیژون، سرکه سیب، آبلیمو و شیره افرا، طعمی متعادل و دلپذیر به سالاد می‌بخشد که نیازی به پنیر ندارد.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: delishknowledge.com

دستورهای مرتبط