ویتوورود / ثبتنامسالاد کینوآ ترد با سس ارده و چیلی
ترکیبی هیجانانگیز از بافتهای ترد و طعمهای تند و کرمی
۵۱۳کالری
۱۸پروتئین (g)
۳۹کربو (g)
۳۴چربی (g)
مواد لازم
- ارده۲ قاشق غذاخوری
- روغن کنجد بوداده۱ قاشق غذاخوری (به علاوه ۱ قاشق برای کین
- سرکه برنج (یا سرکه سفید)۱ قاشق غذاخوری
- آب لیموترش۱ قاشق غذاخوری
- سس سویا کمنمک۱ قاشق غذاخوری
- چیلی ترد (Chili Crisp) (یا پولبیبر و روغن)۱ قاشق چایخوری (به علاوه ۱ قاشق برای کین
- شکر قهوهای۱ قاشق چایخوری
- سیر بزرگ۱ حبه
- زنجبیل تازه۱ تا ۲ سانتیمتر
- آب۳ قاشق غذاخوری
- کینوآ پخته شده (یا بلغور گندم)۱ پیمانه
- توفوی سفت (یا پنیر لیقوان سفت)۱۲۰ گرم
- نشاسته ذرت۱ قاشق چایخوری
- کلم خرد شده۲ تا ۳ پیمانه
- خیار اسلایس شده۱/۲ پیمانه
- گشنیز خرد شده۱/۴ پیمانه
- نعنا خرد شده۳ قاشق غذاخوری
- پیازچه اسلایس شده۱/۴ پیمانه
- بادامزمینی بو داده۱/۴ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین