ویتوورود / ثبتنامسالاد گیلاس شیرین و فارو
یک ترکیب تابستانی جذاب و مقوی با طعمهای متعادل
۴۲۴کالری
۹پروتئین (g)
۵۵کربو (g)
۲۰چربی (g)
مواد لازم
- گیلاس تازه (بدون هسته و نصف شده)1 پیمانه
- گیلاس خشک1/4 پیمانه
- فارو (نپخته) (یا گندم پوستکنده)1 پیمانه
- آرگولا (شابانک) (یا تربچه)2 پیمانه
- پنیر فتا (خرد شده)1/3 پیمانه
- فندق (خرد شده)1/3 پیمانه
- سرکه سفید (یا سرکه ملایم)1 قاشق غذاخوری
- آبلیمو تازه1 قاشق غذاخوری
- روغن زیتون3 قاشق غذاخوری
- شیره افرا (یا عسل)1 قاشق چایخوری
- ملاس1 قاشق چایخوری
- نمک1/4 تا 1/2 قاشق چایخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین