ویتو

ساندویچ سالاد تخم‌مرغ گیاهی (با توفو)

یک جایگزین گیاهی و بی‌نظیر برای سالاد تخم‌مرغ کلاسیک که طعم و ظاهری کاملاً مشابه دارد.

ساندویچ سالاد تخم‌مرغ گیاهی (با توفو)
ناهار ⏱ ۱۰ دقیقه 🍽 ۴ وعده سختی: آسان
۲۳۷کالری
۷پروتئین (g)
۴کربو (g)
۲۰چربی (g)

مواد لازم

  • توفوی سفت (یا پنیر لاکتیکی)۱۴ اونس (حدود ۴۰۰ گرم)
  • سس مایونز گیاهی (یا سس مایونز معمولی)۱/۲ پیمانه
  • آب لیموترش۱ قاشق چای‌خوری
  • خردل دیژون (یا خردل معمولی)۲ قاشق چای‌خوری
  • سرکه سفید۱ قاشق چای‌خوری
  • نمک سیاه (Kala Namak)۱/۲ قاشق چای‌خوری
  • زردچوبه۱/۴ قاشق چای‌خوری
  • شوید تازه خرد شده۱ قاشق چای‌خوری
  • فلفل سیاهبه میزان دلخواه
  • نان تست۸ برش
  • گوجه‌فرنگی ورقه‌ای۸ برش نازک
  • کاهو یا سبزیجات سالادیبه میزان لازم

طرز تهیه

چرا این سالاد تخم‌مرغ گیاهی متفاوت است؟

این ساندویچ گیاهی به قدری به نسخه کلاسیک شبیه است که شاید باورتان نشود با تخم‌مرغ تهیه نشده است! راز اصلی طعم بی‌نظیر آن، استفاده از نمک سیاه (Kala Namak) است. این نمک به دلیل داشتن ترکیبات گوگردی، طعمی دقیقاً مشابه تخم‌مرغ آب‌پز به غذا می‌دهد.

استفاده از توفوی «سفت» به جای «خیلی سفت» و خرد کردن آن به جای له کردن کامل، باعث می‌شود بافت سالاد کاملاً یادآور سفیده تخم‌مرغ باشد. این سالاد یک انتخاب عالی برای میان‌وعده، ناهار یا حتی پر کردن گوجه‌فرنگی است.

نکات طلایی برای طعم بهتر

  • حتماً آب توفو را قبل از استفاده بگیرید تا سالاد شما بیش از حد آبکی نشود.
  • زردچوبه در این دستور نه‌تنها خاصیت دارد، بلکه رنگی کاملاً مشابه زرده تخم‌مرغ به غذا می‌دهد.
  • اگر دوست دارید بافت سالاد کمی نرم‌تر باشد، می‌توانید یک‌چهارم از توفوها را با چنگال له کنید و بقیه را به صورت مکعبی خرد شده باقی بگذارید.

روش تهیه

پس از آماده‌سازی توفو و خرد کردن آن، سس مخصوص را با ترکیب سس مایونز گیاهی، آبلیمو، خردل، سرکه، نمک سیاه و زردچوبه در یک کاسه بزرگ هم بزنید تا کاملاً یکدست شود. سپس توفوهای خرد شده را به سس اضافه کرده و به آرامی مخلوط کنید. این سالاد را می‌توانید در یخچال تا ۵ روز نگهداری کنید (توجه داشته باشید که این دستور برای فریزر مناسب نیست).

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: delishknowledge.com

دستورهای مرتبط