ویتوورود / ثبتنامساندویچ میتبال گیاهی با بروکلی راب
یک ساندویچ ساندویچ ساب ایتالیایی، لذیذ و گیاهی با طعم سیر و پنیر
۴۸۷کالری
۲۸پروتئین (g)
۴۲کربو (g)
۲۴چربی (g)
مواد لازم
- میتبال گیاهی (طبق دستور)۱ پیمانه
- سس مارینارا۲ پیمانه
- بروکلی راب (پاکشده و خردشده)۱ دسته
- روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
- سیر (ورقهشده)۶ حبه
- پرک فلفل قرمز۱/۴ قاشق چایخوری
- نمک۱/۲ قاشق چایخوری
- نان ساندویچی (هوگی) (یا نان باگت)۴ عدد
- پنیر پروولون (یا پنیر گودا)۸ ورقه نازک
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین