ساندویچ پیتا با بروکلی کبابی و پنیر موزارلا
یک وعده گیاهی متفاوت، تند و خامهای
۲۱۰کالری
۸پروتئین (g)
۳۹کربو (g)
۳چربی (g)
مواد لازم
- بروکلی (خرد شده به قطعات کوچک)450 گرم
- روغن زیتون2 قاشق چایخوری
- پنیر موزارلا تازه (اسلایس شده)225 گرم
- فلفل شیرین و تند (peppadew)، اسلایس شده1/2 پیمانه
- نان پیتا4 عدد (از وسط برش خورده)
- نمک و فلفل سیاهبه مقدار لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین