ویتوورود / ثبتنامسیبزمینی شیرین شکمپر مکزیکی
یک وعده غذایی مقوی، گیاهی و سرشار از طعمهای جذاب
۴۲۱کالری
۱۴پروتئین (g)
۵۷کربو (g)
۱۸چربی (g)
مواد لازم
- سیبزمینی شیرین بزرگ (یا سیبزمینی معمولی)2 عدد
- سالسای تازه1 بسته
- لوبیا سیاه پخته (یا لوبیا چیتی)2 پیمانه
- زیره1 قاشق غذاخوری
- پودر چیلی1 قاشق غذاخوری
- فلفل قرمز (کایین)1/4 قاشق چایخوری
- پاپریکا1/4 قاشق چایخوری
- پونه کوهی (اورگانو) خشک1/2 قاشق چایخوری
- روغن1 قاشق چایخوری
- سیر خرد شده1 حبه
- اسفناج تازه6 پیمانه
- گشنیز خرد شده1/2 پیمانه
- آووکادو خرد شده (یا زیتون سبز)2 عدد
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین