شیک کرمسیکل پرتقال و خرما
یک میانوعده گیاهی، طبیعی و فوقالعاده خنک
مواد لازم
- شیر بادام وانیلی۱ پیمانه
- کره بادام۱ قاشق غذاخوری
- رنده پوست پرتقال تازه۱ قاشق چایخوری
- آب پرتقال تازه۱/۴ پیمانه
- خرمای مجول (بدون هسته) (یا خرمای کبکاب)۱/۲ پیمانه
- عصاره وانیل خالص۳/۴ قاشق چایخوری
- جوز هندی پودر شدهیک نوک انگشت
- یخ۱/۲ پیمانه
طرز تهیه
نوشیدنی خنک و مقوی برای روزهای گرم
شیک کرمسیکل خرما و پرتقال، یک نوشیدنی فوقالعاده کرمی، با شیرینی کاملاً طبیعی، گیاهی و بدون گلوتن است. ترکیبی از طعم دلپذیر پرتقال تازه، خرما، عصاره وانیل و کره بادام که آن را به گزینهای بینظیر برای روزهای گرم تابستان تبدیل میکند.

چرا باید این شیک را امتحان کنید؟
اگر به دنبال جایگزینی سالم و مقوی برای میلکشیکهای پرکالری هستید، این دستور پخت بهترین انتخاب است. این شیک بافتی نرم و طعمی باطراوت دارد که حتی برای کودکان نیز بسیار جذاب است. همچنین میتوانید این مخلوط را در قالبهای بستنی ریخته و به صورت بستنی یخی میل کنید.
طرز تهیه
آمادهسازی این نوشیدنی بسیار سریع و آسان است. کافی است تمام مواد اولیه را درون دستگاه مخلوطکن بریزید و تا زمانی که بافتی کاملاً صاف و یکدست پیدا کنند، آنها را مخلوط کنید. سپس نوشیدنی آمادهشده را در دو لیوان ریخته و بلافاصله سرو کنید.
نکته: برای طعم بهتر، حتماً از خرمای تازه و مرغوب (مانند مضافتی یا مجول) استفاده کنید تا بافت شیک شما کاملاً لطیف شود.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.
باز کردن در اپ ویتو ←منبع: delishknowledge.com
دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین