ویتوورود / ثبتنامطرز تهیه توفوی ترد و برشته در فر
روش اصولی برای تهیه توفوی ترد بدون نیاز به سرخ کردن عمیق
۹۵کالری
۸پروتئین (g)
۴کربو (g)
۵چربی (g)
مواد لازم
- توفوی سفت یا بسیار سفت (یا پنیر لیقوان سفت)۴۰۰ گرم (یک بسته)
- روغن زیتون۱ قاشق غذاخوری
- سس سویا (یا تاماری برای نسخه بدون گلوتن)۱ قاشق غذاخوری
- نشاسته ذرت یا نشاسته اروروت۱ قاشق غذاخوری
- ادویه دلخواه۲ قاشق چایخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- بودای توفو با سس بادامزمینی
- ۱۲ دستور پخت اقتصادی و خوشمزه با هزینه کم
- ۱۰ سس خانگی بینظیر برای پاستا
- ۲۵ ایده خلاقانه و سریع برای آشپزی با کنسرو حبوبات
- بهترین دستورهای غذایی با کدو حلوایی
- راهنمای استفاده از کنسرو حبوبات؛ ایدههایی برای آشپزی سریع و اقتصادی
- ۲۰ دستور پخت سالم و آسان با آرامپز
- زیتای سبزیجات تنوری؛ یک غذای ایتالیایی پرپروتئین