ویتوورود / ثبتنامطرز تهیه کره گلابی خانگی
دستوری ساده و خوشعطر برای یک صبحانه یا میانوعده متفاوت
۱۳۷کالری
۴پروتئین (g)
۳۳کربو (g)
۱چربی (g)
مواد لازم
- گلابی رسیده پوستکنده، هستهگرفته و خرد شدهحدود ۹۰۰ گرم (۲ پوند)
- شربت افرا (یا عسل/شکر قهوهای)۲ قاشق غذاخوری
- رنده پوست پرتقال یا لیمو۱/۲ قاشق چایخوری
- آب پرتقال یا لیمو تازه۱ قاشق غذاخوری
- پودر دارچین۱/۲ قاشق چایخوری
- پودر زنجبیل۱/۴ قاشق چایخوری
- نمک۱/۴ قاشق چایخوری
- پودر جوز هندی۱/۴ قاشق چایخوری
- پودر هل۱/۴ قاشق چایخوری
- اسانس بادام۱/۴ قاشق چایخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین