ویتوورود / ثبتنامطرز تهیه گرانولای خانگی ترد و سالم
دستور پخت کلاسیک با طعم دارچین و عسل برای یک صبحانه مقوی
۱۲۳کالری
۳پروتئین (g)
۱۵کربو (g)
۶چربی (g)
مواد لازم
- جو دوسر پرک۲.۵ پیمانه
- پودر یا پرک نارگیل (بدون شکر)۳/۴ پیمانه
- بادام ورقهشده۱/۲ پیمانه
- مغز تخمه کدو خام۱/۳ پیمانه
- شربت افرا (مِیپل سیروپ) (یا شیره انگور)۱/۲ پیمانه
- روغن آووکادو (یا روغنهای خنثی)۱/۴ پیمانه
- عسل طبیعی۲ قاشق غذاخوری
- پودر دارچین۱ قاشق غذاخوری
- عصاره وانیل۲ قاشق چایخوری
- نمک۱/۸ قاشق چایخوری
- میوههای خشک (اختیاری)۱ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین