ارزش غذایی هر سهم
۴۸۵کالری
۱۴گرم پروتئین
۶۲گرم کربو
۲۱گرم چربی
فتوچینی با پستوی آرگولا و ذرت شیرین
یک وعده پاستای تابستانی جذاب و سریع با طعمهای تازه
۳۰ دقیقه۳ وعدهآسانناهار
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱طعم تابستان در یک کاسه پاستا
- ۲اگر به دنبال یک وعده غذایی سریع، سبک و در عین حال فوقالعاده خوشطعم هستید، فتوچینی با پستوی آرگولا و ذرت شیرین بهترین انتخاب است. این غذا ترکیبی از لطافت پاستا، شیرینی ذرت تازه و تندی دلچسب آرگولا است که در کمتر از ۳۰ دقیقه آماده میشود.
- ۳چرا این پاستا خاص است؟
- ۴راز اصلی این دستور در استفاده از ذرت تازه است. دانههای ترد و آبدار ذرت در کنار سس پستوی خانگی که بدون آجیل و پنیرهای سنگین تهیه شده، یک وعده غذایی متعادل را میسازد. آرگولا (روکت) با طعم فلفلی خود، هویتی تازه به این سس گیاهی میبخشد.
- ۵نکات طلایی برای پخت بهتر
- ۶حتماً از ذرت تازه استفاده کنید؛ ذرتهای کنسروی یا یخزده طعم و بافت ترد و شیرین مورد نیاز این دستور را فراهم نمیکنند.
- ۷اگر گیاهخوار هستید یا به لبنیات حساسیت دارید، میتوانید توپکهای موزارلا را به سادگی از دستور حذف کنید؛ این پاستا همچنان طعم بینظیری خواهد داشت.
- ۸اگر به دنبال طعم قویتر هستید، میتوانید آرگولا را به همان شکلی که هست استفاده کنید تا تندی ملایم و مطبوع آن حفظ شود.
منبع: delishknowledge.com